50岁后怎么加快新陈代谢？一定要这样吃早餐！

新陈代谢是整体健康的重要组成部分，也是身体将所摄入的食物转化为能量所需要的。维持新陈代谢健康的棘手之处在于，有很多因素会导致它减慢。遗传、现有疾病、饮食和运动等因素都会影响它，而且随着年龄的增长，你的新陈代谢自然会开始减慢。

考虑到这一点，随着年龄的增长，我们如何通过饮食加快新陈代谢？为了了解更多信息，我们与几位专业营养师讨论了这个话题。他们建议50岁+的朋友们养成以下一些早餐习惯，可以帮助维持新陈代谢！

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（翻译：Gui；审核：Yang）

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