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李治中 | 33岁篮球运动员因癌症去世。这类癌症中国最多,每个人都需要知道这些!

菠萝因子 徽标 菠萝因子 2020/7/27 文 | 菠萝

今天早上,看到一个让人难过的消息。

年轻生命逝去让人遗憾,但他不是失败者。据报道,吉喆得的是肺癌,已经生病一年多了。他一直勇敢地和疾病斗争,从未放弃,战斗到底,值得我们的尊敬。

肺癌作为中国第一大癌种,无论发病率还是死亡率都排在第一,每个人身边都随时可能出现肺癌患者。但很多人不知道,在精准医疗时代,肺癌其实是几十种,甚至上百种疾病的组合。借这个机会,想给大家介绍一些关于肺癌的谣言和误区。预防、筛查、治疗、知识一个都不能少。

谣言1:酸性体质导致癌症,包括肺癌。

真相:关于癌症的谣言中,“酸性体质致癌”是最扯蛋,但又传播最广的谣言。“酸性体质说”特别符合人的直觉,但其实只要抛弃直觉,而稍微去学习一点生物学或者医学知识,就知道根本讲不通。

大家可以看看自己最近体检中的血液检查报告,会发现根本就没有血液PH值这一项,为啥呢?因为所有人的的血液都是略微偏碱的,严格控制在7.35-7.45之间,根本不需要测。如果血液真正酸了,人早就直接挂了,根本轮不到得癌症。想靠吃东西影响血液PH值简直是痴人说梦。

我们鼓励大家吃绿叶菜,它对健康当然是有益的,但绝对不是因为它能改变身体的酸碱度。

谣言2:雾霾是目前中国肺癌高发的主要原因。

真相:空气污染,包括雾霾毫无疑问是肺癌风险因素。但由于肺癌发生平均需要20多年,因此中国目前肺癌高发,多数并非最近几年的雾霾造成的。如果不治理,雾霾导致的癌症,可能会在15~20年后爆发。

目前中国肺癌发病率高的主要原因很简单,就是吸烟。中国占世界人口1/5,但肺癌患者数占1/3。为什么?因为中国消耗了全世界1/3以上的香烟!

谣言3:不吸烟就不得肺癌。

真相:吸烟,包括二手烟是肺癌最主要的风险因素,但还有其它的原因。

对于中国很多不吸烟的女性而言,厨房油烟,固体燃料(煤球,柴火等)是导致肺癌的主要风险因素。

在美国,除了吸烟,肺癌的第二大风险因素是氡,一种无色无味的放射性气体。它通常天然存在于岩石和土壤中,可能由于各种原因被释放到家中。如果担心,大家可以找相关机构,测试家里或者办公室氡气是否超标。

谣言4:“淡味”和“低焦油”香烟更安全。

真相:它们的风险和普通香烟一样高!“淡味”和“低焦油”只是商家炒作的卖点,其实并不比普通卷烟危害小。

还有些香烟中添加了薄荷醇,让人感觉清凉舒服,感觉健康。但其实有研究发现,薄荷醇香烟可能更加危险,一方面是清凉的感觉会让人吸烟雾的时候更多更深,另一方面会导致更强的依赖性,更难戒烟。

谣言5:抗氧化保健品可以防癌抗癌。

真相:很多人迷信抗氧化剂,但其实没有证据表明在正常饮食之外,过量补充抗氧化保健品能防癌。

相反,有研究发现大量使用某些抗氧化保健品,比如大量β-胡萝卜素,反而会让吸烟者患肺癌的风险更高。因此,补充任何保健品之前,都应先咨询医生。坊间秘方是靠不住的。

谣言6:“超级食物”可以清肺防癌。

真相:很多人总是希望能一边抽烟,一边防癌。因此,红薯,蓝莓、西兰花、大蒜、甚至癞蛤蟆,蒲公英,土豆汁,等无数食物被人们寄予厚望。尽管网上无数人都号称这种或那种食物可以防癌,抗癌,但是实际上,这些宣称不过是商业销售手段而已,一丝丝科学依据都没有。 多吃水果蔬菜是大有裨益的,但是指望吃特定某种蔬菜能防癌完全是自欺欺人。

谣言7:如果曾经吸烟,做啥都无法降低肺癌发生率。

真相:事实上,即使曾经吸烟,只要长期坚持健康的生活方式,例如多运动、保持健康体重以及不饮酒,依然能显著降低癌症发病率。有研究表明,保持规则运动习惯的人患肺癌的概率较低,即使烟民也一样。无需剧烈运动,只要保持每周几个小时中等强度运动就好。

运动不仅是防癌抗癌利器,还有助于提高整体肺部功能,同时预防心脏病、中风和其它严重疾病。如果室外空气污染严重,那就做一些室内的运动。

另外,无论吸烟多久,戒烟的益处都几乎是立竿见影的。

肺可以更好地工作,功能立刻可以得到改善。同时,肺癌风险会随着戒烟时间推移而降低。研究表明,即使老烟民,戒烟10年后,得肺癌的可能性依然会下降超过50%。

谣言8:如果已经得了肺癌,戒烟是没有意义的。

真相:绝大多数患者生病后第一时间就戒烟了,但依然有个别人比较顽固。

为什么推荐患者戒烟?因为如果停止吸烟,治疗效果会更好,不良反应也能减轻。比如,如果早期肺癌,戒烟的人手术治愈率比吸烟人高。如果喉部需要放疗,那戒烟的患者,喉咙更不易嘶哑。

还有很重要的一点,戒烟能降低二次肿瘤的发生。总不希望治好一个肿瘤,又来下一个吧。

祝大家健康平安!

作者介绍:李治中,笔名菠萝 癌症研究学者,科普作家,公益人 菠萝因子

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