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一夜好眠 | 晚上几点算熬夜?专家给出这个答案,网友:可以放心玩手机了?

养生课堂 徽标 作者:健康 养生课堂 中的 | 幻灯片 6 - 2: BRUSSELS, BELGIUM - SEPTEMBER 20: Homeless people sleep at a park in Brussels, Belgium on September 20, 2019. On October 10, which is emerged as "World Homeless Day", efforts are being made to raise awareness about the problem of global homelessness and to provide assistance to the needs. (Photo by Dursun Aydemir/Anadolu Agency via Getty Images)

虽然大家对养生的理论知识还是比较了解的,但是没有几个人可以做到,白天的时候我们不断地提醒自己晚上一定要早睡,但是随着电子产品的普及,玩手机这件事情已经成了人们的常态,尤其是到了晚上,总是熬夜玩手机,对身体伤害很大,关于熬夜伤身这件事,已经提了很多年,不时会有一则某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死的新闻,提醒着我们每一个人,尽量别熬夜。

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