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图说天下 | 学会这几招让你轻松甩掉多余赘肉!

MSN 徽标 作者:MSN MSN 中的 | 幻灯片 8 - 1: Post holidays, losing one or two pounds a week is a good way to start. Even the best weight loss programs encourage to maintain that weight-loss for the first six months before trying to drop any further.

设定目标

假期过后,每周减掉一到两磅是一个好的开始。要减肥的人需要给自己设置一个小目标,循序渐进。切忌不要一次定很大的目标,容易使人半途而废。


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