关于卡路里，营养学家想让你知道的一些事情！

1. 摄入更多的卡路里并不等于拥有更多的能量

卡路里是能量单位，但摄入很多卡路里并不一定会让我们更有力量。 事实上，“人们有时会说，当他们吃得更少时，他们会有更多的能量。”认证营养师 Michele Jacobson说。 这可能是因为身体耗费了更少的能量在消化上。

“但是，重要的是要吃所有食物种类中的优质食物，以保持健康，获得所需的能量并发挥最佳功能。”