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双语 | 瑜伽中最常见的体式竟与动物有关?常练会让你的瘦身之路更轻松

MSN 徽标 作者:GES MSN 中的 | 幻灯片 13 - 1: Class of women performing the meditative Sukhasana pose in a bright, modern yoga studio.

用瑜伽恢复身体的活力和能量是个不错的选择。以下是一些适合初学者的瑜伽体式,内容选自《瑜伽杂志》,这家美国媒体公司自1975年以来一直致力于瑜伽和健康。当你决定迈向更健康的明天时,这些姿势一定会有益于你的健康和思想。

在练习这些体式之前,请咨询专业人士或医生。

Bring back verve and energy in your body with yoga. Here are some yoga asanas for beginners, drawn from the Yoga Journal, an American media company devoted to yoga and wellness since 1975. These poses will benefit your health and relax your mind as you begin your journey toward a healthier tomorrow. 

Please consult a professional or doctor before practicing any of these poses.

(编辑:Yinuo; 责任编辑:Agnes;)

© Assembly/Getty Images

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