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关爱白领 | 让自己不再暴饮暴食的最佳方法原来是这

MSN 徽标 作者:GES MSN 中的 | 幻灯片 14 - 2: 491920298

在一天的上午吃些巧克力

根据一项健康研究,在一天的早些时候吃像巧克力这样的甜食可以通过触发大脑中的情景记忆来帮助在晚些时候停止暴饮暴食。该研究的合著者、乔治亚州立大学神经科学研究所教授玛丽丝·帕伦特说:“我们认为情景记忆可以用来控制饮食行为。我们会做出像“我现在可能不能再吃东西了”这样的决定。我吃了一顿丰盛的早餐。我们根据对吃什么和什么时候吃的记忆来做决定。

According to a health study, eating sweets like chocolates earlier in the day can help stop overeating later on by triggering episodic memory in the brain. Marise Parent, co-author of the study and professor at the Neuroscience Institute at Georgia State University, says "We think that episodic memory can be used to control eating behavior. We make decisions like 'I probably won't eat now. I had a big breakfast'. We make decisions based on our memory of what and when we ate."

© michaeljung/Getty Images; Chiociolla/Getty Images; BartekSzewczyk/Getty Images

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