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全校五百多学生“零近视”:每天3h运动、10.5h睡眠,严禁手机进校园

中国日报 徽标 中国日报 2022/9/23

云南有一所“零近视”小学,全校536名学生视力全部5.0或以上。《南华早报》9月11日一篇文章报道了这所名为湾塘小学的故事。

《不再有“小眼镜”,中国偏远小城里一所小学实现了500余学生“零近视”,这归功于课外活动和绿化植被》

2020年9月到12月我国开展的近视专项调查覆盖全国8604所学校,共筛查247.7万名学生,调查结果显示,2020年,我国儿童青少年总近视率为52.7%,较2019年上升2.5个百分点;其中高中生为80.5%,6岁儿童为14.3%。

孩子们的视力都在5.0或以上。图源:新华社

在全国儿童青少年近视率达一半以上的情况下,位于云南红河哈尼族彝族自治州的湾塘小学所有学生无一人近视,不仅是奇迹,更是一种成就和骄傲。

在这所学校里,学生不能带手机、平板电脑。学生们课外活动丰富,休息时间充足;再加上学校周边绿水青山,这些因素成为了学生视力好的几大“法宝”。

▌走出教室参与户外活动

小学校长孙付标表示:“课间10分钟,我们要求学生走出教室在户外活动,学生慢慢养成了习惯,一下课就去操场做体育活动。”

体育课有多火?体育老师褚志华说:“我们学校最受欢迎的就是体育课和体育兴趣班,体育老师人手不够时,其他科的老师还要来支援。”

湾塘小学的孩子们最爱体育运动。图源:新华社

▌严禁把手机带进校园

湾塘小学位于半山,是一所寄宿制小学。“严禁学生把手机带进校园”是湾塘小学一条铁律,校园里安装了六部公用电话给孩子们免费使用。晚8点半,孩子们回到宿舍洗漱;晚9点,全校熄灯。

五年级的王骏龙告诉记者,不仅在学校他们不能玩手机,学校和家长沟通过,他们回家用手机、看电视的时间也受到限制,还会不定期抽查视力。

王骏龙说:“如果玩手机只能玩半个小时左右,玩了一次以后要过两三天后才能玩下一次。(玩手机)我们会先跟父母说,如果实在控制不了的话,会请他们来帮忙解决。比如说答应父母只玩10分钟,可我却玩了20分钟,这是一种不讲信用的行为,会导致父母以后不给我们玩。”

好视力也需营养支撑,湾塘小学的孩子们吃得不错。在记者到访的当日中午,孩子们吃了鸡块、牛肉、青椒肉片、荞丝和米饭,汤是胡萝卜白菜汤。 “每天3小时户外运动、10个半小时睡眠,绿植环绕,没有手机,营养均衡……也许正是这些因素,造就了娃娃们的好视力。如果非要选出一条独门秘诀,可能还是3小时户外运动。”孙付标说。

营养均衡的午餐。图源:新华社

很多眼科医生证实,多在户外活动可以帮助改善视力。紫外线可促进多巴胺的分泌,而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长,能有效防控近视。

大榕树成了孩子们的港湾。新华社记者 胡超 摄

孙付标表示:“有外地很多戴眼镜的老师来这里,看到我们的学生都没有戴眼镜,就觉得要把学校的学生保护好,不能像老师一样。”

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