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养生 | 这么多年了,你还没找到正确的喝水方法吗?

养生课堂 徽标 作者:GES 养生课堂 中的 | 幻灯片 11 - 1

喝水不仅有益于身体健康,而且有利于维持一个良好的精神状态。 充分的水分补给能给身体带来很大的好处(例如,保持肠胃和皮肤健康),但许多人却无法保证每天摄入一定量的水。 我们需要一些技巧来帮助自己随时随地补充水分。

Drinking water is not only good but necessary for a healthy body and mind. Though the benefits of being sufficiently hydrated are many – such as a healthier gut and skin – many aren’t able to consume the required quantity of water. Let us take a look at some tricks to make this task easier.

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