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夏天喝点白米粥清淡?小心可能会冒痘痘哟

成都商报四川名医 徽标 成都商报四川名医 2021/8/1 成都商报四川名医

夏季天气闷热,胃口欠佳,很多人都会选择一碗“清淡”的白米粥消暑。

但是你知道吗?白米粥看着清淡,但其实可能加重痘痘情况噢。

一、为啥喝白米粥会长痘?

「四川大学华西第四医院」皮肤科主任「蒲小兰」介绍,“糖”分会加重皮脂腺分泌。

大米的主要成分为淀粉,是一种多糖,可以代谢为单糖,促进皮脂腺分泌。

而皮脂腺分泌过多,就容易引发细菌感染,导致皮肤大量冒痘。

二、哪些因素会导致“爆痘”?

蒲小兰主任介绍,痘痘的学名叫做“痤疮”,就是大家口中所说的青春痘,好发人群以青年人为主。

激素水平

长痘痘和人体的激素水平有关,主要和雄激素水平的分泌有关。

雄激素分泌过旺,就会引起皮脂腺的分泌旺盛,这样毛囊皮脂腺的导管就可能被堵住,形成痘痘。

饮食上

从医学角度,甜食、白米粥、米饭、辛辣食物、油炸食品等都会引起皮脂腺分泌旺盛,导致反反复复的冒痘。

生活习惯上

1、熬夜,不到凌晨2点不睡觉。睡眠不规律,激素水平就会受影响,自然会冒痘。

2、化妆品太过厚重。粉质太重的化妆品容易导致皮肤闷痘。

3、烦恼事情一大堆。精神上的压力也会导致内分泌失调,给皮肤带来负担。

4、化妆工具太久不清洗。有些人的化妆蛋、粉扑等,用了超过一周还不清洗,滋生细菌等物质,导致面部细菌、真菌感染。

三、3大祛痘误区不要再犯

误区

误区一:觉得自己皮肤很油容易闷痘,就特别喜欢用一些去油产品,比如硫磺香皂等。

蒲小兰主任介绍,其实皮脂腺有一个特点,就是——我们越刺激它,它就会分泌的越旺盛。

建议皮肤油、爱长痘的小伙伴,不要用含有太强皂基类的产品去洗脸。

误区

误区二:认为自己的皮肤本身油腻,就不需要做皮肤保湿工作了。

蒲小兰主任介绍,从医生角度来看,皮肤油和保湿完全是两回事,皮肤油的人照样需要搽保湿剂。只要不是用粉质的产品,就不会爆痘。

误区

误区三:痘痘“成熟后”喜欢上手去挤。

手部有许多细菌,消毒没有做到位,就可能会导致感染。

特别是长在危险三角区的痘痘,因为这个区域的组织比较疏松,容易导致细菌像人体内部感染,严重时可致命。

蒲小兰主任提醒,现在正规医院的皮肤科一般都会提供“挤痘痘”的专业服务,例如激光祛痘、粉刺针祛痘等等,这样能够避免感染,减少痘印。

长痘后,如果只是单纯的色素沉着,可以通过果酸换肤等改善;

如果留下了痘坑,也可通过点阵激光刺激皮下胶原的再生,来改善肤质。

采写 | 离离  制图 | 云云

监制 | 清清  审核 | 蓝岚

图片来源 | 123rf、soogif 等

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